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副食品分享－紅莧菜馬鈴薯粥,

莧菜富含多種營養素,

所含的脂肪、蛋白質、鈣和磷,

營養價值比菠菜高~


分享作法：
步驟一：先將紅米、胚芽米、芡實和茯神用攪拌機打成粉狀
步驟二：將打好的粉和一顆馬鈴薯, 加水煮成粥
步驟三：最後加入剁碎的紅莧菜, 煮熟即可

 

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