副食品分享-紅莧菜馬鈴薯粥,
莧菜富含多種營養素,
所含的脂肪、蛋白質、鈣和磷,
營養價值比菠菜高~
分享作法:
步驟一:先將紅米、胚芽米、芡實和茯神用攪拌機打成粉狀
步驟二:將打好的粉和一顆馬鈴薯, 加水煮成粥
步驟三:最後加入剁碎的紅莧菜, 煮熟即可
本著作係採用創用 CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款授權.
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莧菜富含多種營養素,
所含的脂肪、蛋白質、鈣和磷,
營養價值比菠菜高~
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步驟一:先將紅米、胚芽米、芡實和茯神用攪拌機打成粉狀
步驟二:將打好的粉和一顆馬鈴薯, 加水煮成粥
步驟三:最後加入剁碎的紅莧菜, 煮熟即可
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