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副食品分享-高麗菜玉米燉飯,
今天從市場買回一顆高麗菜,
老闆說他的高麗菜不用放味精,
也可以很好吃。
芭樂媽就立刻買下來了,
想回家煮給小芭樂吃。
玉米香甜的味道,
是每個小朋友的最愛喔!


分享做法:
1. 將高麗菜、玉米、西芹、秀珍菇的傘面切碎備用。
2. 鍋內倒入牛蒡高湯後,將白飯、高麗菜、玉米、西芹、秀珍菇放入鍋內。
3. 不斷的攪拌呈濃稠狀即可。


高麗菜含有維生素B群、維生素C、維生素K、維生素U、鈣、磷、鉀、有機酸、
膳食纖維等營養素。
可以促進腸胃蠕動、預防骨質疏鬆等。
 
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